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妃莉娅推荐生理期吃黑糖吃红枣 补血又丰胸排毒又瘦身

2017-2-11 16:50:02      点击:

妃莉娅推荐生理期吃黑糖吃红枣 补血又丰胸排毒又瘦身。

女性因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养。很简单,例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞汤, 让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。男生记得给她看!




材料:红枣60g、枸杞20g、桂圆(干)30g、红糖 30g、水600g


1、红枣浸泡1小时,清洗干净




2、枸杞,桂圆干浸泡一会,清洗干净




3、将红枣、红糖,水加入汤锅内




4、电池炉开大火,煮开,转小火,煮25分钟




5、加入桂圆、枸杞,煮5分钟即可




女性生理期前后要注意保暖,避免着凉,不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。这碗红枣桂圆枸杞汤平时多喝点可以滋养身体!




月经让女人元气大伤,经期除了要做好补血养气外,经期还是丰胸的好时机。


那么月经期间吃什么既能补血又能丰胸呢?




小编推荐3款红枣丰胸食谱,让你胸部越来越有曲线美,同时气血也跟着变好。


红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。






红枣花生炖猪蹄


材料:猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙


做法:


1.猪蹄洗净,汆烫捞起。


2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透,加盐调味即成。


注意重点:提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群,可促进乳腺发育。






黄豆花生红枣点心


材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。


做法:


1、把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。


2、将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。






黑木耳红枣汤


适合于血虚及脾虚型的女性饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育更完整,脸色更加红润、健康。


材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。


做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。


丰胸吃法:月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。